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服用胶原蛋白的注意事项

服用胶原蛋白的注意事项:
1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才干被人体吸收,真实有用吸收的成分并不多。



2、这些食物多半脂肪含量较高,不适合经常食用。高热量、高脂肪,尤其是油炸食物都简单产生自由基,加快老化。如果能少吃这一类食物,就等于减少了身体被自由基损伤的时机及皮肤呈现黑斑、皱纹等的风险。

3、孕妈妈是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,简单引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿生长和发育。

4、从猪、牛上提取的胶原蛋白能够滋补皮肤坚持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白简单发胖。因此主张服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。
标签: 胶原蛋白
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